YeriYoga
Empecé a practicar yoga en 1997 en el Centro de Danza Contemporánea de Angers, Francia y en 2005 comencé a enseñar yoga en Dock11 Berlín. Desde entonces he desarrollado un método con una estructura clara que me permita crear clases con combinaciones de secuencias siempre nuevas.
Enseño Vinyasa Flow, una forma de yoga dinámica y sobre todo creativa. Las secuencias de ejercicios de movimiento, respiración y relajación ofrecen flujos suaves donde todo el cuerpo y la mente se mueven en conexión con la respiración y la intención de la práctica misma. El aquí y ahora es la fuerza guía de cada clase y se cubren varios temas que es importante que todos recordemos o mantengamos en nuestra conciencia.
A través de mi experiencia como maestra de danza, de yoga, Pilates y mi experiencia en las Artes Marciales, he desarrollado una comprensión del cuerpo, la mente y la creatividad de la que extraigo mis clases de movimiento.
Mi intención al impartir clases de Yoga y Movimiento es compartir un espacio de conexión con uno mismo y el espacio en el que vivimos, sentir el momento presente y fluir con flexibilidad en nuestra vida.
Pilates
La clase de Pilates Flow se centra en la flexibilidad de todo el cuerpo y especialmente en los músculos profundos que nos estabilizan. Además, se entrenan los músculos centrales y se toma conciencia de la postura de todo el cuerpo.
Sentir tu columna
Este entrenamiento es adecuado para todo el mundo. Incluso las personas que ya no tienen tanta movilidad pueden ejercitarse maravillosamente aquí.
Es un método muy bueno para la espalda. Combina movimientos coordinados y fluidos con la respiración y elementos de Tai Chi, Yoga y Gyrokinesis, ¡todo en una Silla!
En el curso puedes entrenar independientemente de tu edad y condición física. Lo importante es que empieces o sigas cuidando tu cuerpo.