El calentamiento involucra la alineación del cuerpo y es seguido por material de movimiento con un flujo dinámico, jugando con las energías entre el ataque y la liberación. La técnica permite que las articulaciones se relajen y la energía fluya y se conecte con la máxima eficacia. Yeri Anarika utiliza la música para influir en la dinámica del movimiento y el giro para activar el core. La clase está influenciada por las artes marciales.

Todo este trabajo prepara el cuerpo para viajar, explorando el movimiento más amplio en el espacio mientras realiza transiciones limpias de movimiento grande a detallado. Esta es una clase energética, que se enfoca en la claridad, la intención y el aspecto físico.

Es una combinación de técnica de danza contemporánea, mezclada con momentos de improvisación, posiblemente trabajando en parejas y grupos.